気温が右肩上がりに上昇するのにつれて、体重も右肩上がりに上昇している今日この頃。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
私のブログは堅いビジネスや経営のネタと、ダイエットと英語しか内容がないという指摘をちょくちょく頂くわけですが、残念ながらそれ以外に関心事がないらしく、本日も今まで少し控えていた久しぶりのダイエットネタ。
ダイエットしては美味しいものを食べ、の繰り返しでここまで数年過ごしてきたのですが、いよいよ本格的に実行することにしました。
巷ではRIZAPが大流行中ですが、ワークアウトも10年以上の経験があり、低糖質ダイエットについても一定レベルの知識と経験を持つ私としては、もはやRIZAPに通う必要もないわけで、つまるところ足りないのは強い意志(強制力)のみ。。。。
ということでブログで宣言することである種逃げ道を塞ぎ、何とか意志の弱さをカバーすることによって、Self-RIZAPを実施しようと思う次第です。
名づけてARIZAP(アライザップ)※アライのライザップというくだらないゴロ合わせでして、、、、!!
4月1日より糖質を徹底カット。週1.5回のワークアウトの徹底、タンパク質を中心にカロリーキープする生活をまずは1ヶ月徹底します。足りなければ2ヶ月目も!
目標は、
体重マイナス8キロ ⇒ 70kg
体脂肪率マイナス7% ⇒ 12%
ということで、会食をご一緒する経営者仲間の皆さん、くれぐれもコース料理だけは避けて頂くことと、日本酒しか飲み物がないお店だけは避けて頂ければ幸いです。あ、お鮨屋さんも大将に失礼になってしまうので。。。
などと大々的に宣言して全然痩せられなかったらブーイングの嵐になりそう(^_^;)
でも買おうと思っていたスーツも5月以降に延期したくらいなので、今度こそは本気で。
酩酊して夜中に何かを食べてしまわないようにだけ気をつけないと。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
私のブログは堅いビジネスや経営のネタと、ダイエットと英語しか内容がないという指摘をちょくちょく頂くわけですが、残念ながらそれ以外に関心事がないらしく、本日も今まで少し控えていた久しぶりのダイエットネタ。
ダイエットしては美味しいものを食べ、の繰り返しでここまで数年過ごしてきたのですが、いよいよ本格的に実行することにしました。
巷ではRIZAPが大流行中ですが、ワークアウトも10年以上の経験があり、低糖質ダイエットについても一定レベルの知識と経験を持つ私としては、もはやRIZAPに通う必要もないわけで、つまるところ足りないのは強い意志(強制力)のみ。。。。
ということでブログで宣言することである種逃げ道を塞ぎ、何とか意志の弱さをカバーすることによって、Self-RIZAPを実施しようと思う次第です。
名づけてARIZAP(アライザップ)※アライのライザップというくだらないゴロ合わせでして、、、、!!
4月1日より糖質を徹底カット。週1.5回のワークアウトの徹底、タンパク質を中心にカロリーキープする生活をまずは1ヶ月徹底します。足りなければ2ヶ月目も!
目標は、
体重マイナス8キロ ⇒ 70kg
体脂肪率マイナス7% ⇒ 12%
ということで、会食をご一緒する経営者仲間の皆さん、くれぐれもコース料理だけは避けて頂くことと、日本酒しか飲み物がないお店だけは避けて頂ければ幸いです。あ、お鮨屋さんも大将に失礼になってしまうので。。。
などと大々的に宣言して全然痩せられなかったらブーイングの嵐になりそう(^_^;)
でも買おうと思っていたスーツも5月以降に延期したくらいなので、今度こそは本気で。
酩酊して夜中に何かを食べてしまわないようにだけ気をつけないと。