最近ジムに通っていて、やっと最近腹筋が割れてきた。


ただ体脂肪がどうしても18%前後から動かない・・・。

結構走ったり、トレーニングをしているし、食事にも
気をつけているんだが、体脂肪だけはなかなか変わらない。



思うにアルコールが原因だと思われる。


毎晩仕事帰りに立ち寄る行き着けのBar。

ここ5年間くらい、体調が悪いときを除いて、寝る前に酒を
全く飲まない日というのはほとんどない。


肉体改造を始めてからというもの、食事についてはなんとか
かんとかセーブできつつあるものの、アルコールだけは全く
セーブすることができず・・・。


これが内臓脂肪となって体脂肪率をキープしているのはもう間違いない。


アルコールを飲みつつも、体脂肪率を改善する方法があればいいのに。。。



ジムのトレーナーにも、真顔でこれ以上絞るなら酒をセーブ
しないと無理だと言われる始末。


カロリーが低そうな焼酎ですら、結構カロリーはあるらしい。


それでもアルコールはやめられない。

仕方ないから頑張ってトレーニング量を増やそう。。。


でもカロリーを消費するのは相当大変なのに、カロリーを
摂取するのはなんでこんなに簡単なんだろう。悩ましい。


気を抜くとメタボリックな年頃。

メタボリックな経営者にだけはなりたくない。

気をつけよう。